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商品コード:BIC-N-62742-99  エイ出版社 BiCYCLE CLUB
【特急】【M便】バイシクルクラブセレクション ワンランクアップのロードバイク術
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ロードバイクでワンランクアップしたい人必読の一冊です!

  • 毎回大好評のバイシクルクラブ厳選ダイジェスト版ムック。
  • 今回は2019年4月号から9月号に掲載された巻頭特集を中心に、人気の記事ばかりを集めた豪華版となっています。買って絶対に後悔しない、バイシクルクラブ総集編。
  • スマートコーチングの安藤隼人さん、リンケージサイクリングの田代恭崇さん、アヴェントゥーラサイクリングの管洋介さんといった、大人気講師のレクチャーによる、スキルアップ記事が満載。
  • これを読んで、ロードバイクのスキルをワンランクアップさせよう!
  • [CONTENTS]
    ■楽に速くなる! 最新・自転車筋トレ
    肩甲骨回り、体幹、尻の筋肉を連動させることにより、パワフルなペダリングを持続させることができる。
    そのための効果的筋トレを、安藤隼人コーチが伝授。
    ■重心位置を変えると上りがラクになる!
    上りでのペダリングのコツは、自分の体重を利用すること。
    筋肉だけに頼らず、重心を移動させることで、体重を利用した効率的でラクなペダリングができるようになる。
    ■ロードバイク乗りのカラダ改造計画
    肥満や高血圧などに悩む中高年に向けた、「生活習慣病に効く」ロードバイクの乗り方とは?その理論と実際の効率的な走り方を、田代恭崇コーチがレクチャー。
    ■もっとラクに走るテクニック
    フォームやボディをコントロールするテクニックを身に付ければ、よりラクにパワーを出せるようになる。
    安藤隼人コーチがポジションを、管洋介コーチが乗りながらのコントロールを教える。
    ■フォームでどう変わる!? ライダーの空気抵抗
    フォームをほんの少し変えるだけで、空気抵抗は激変する。本誌初のライダー乗車による風洞実験で、
    その走りに対する影響を解明する。
    ■クランクまわりの大研究
    クランクの長短、ギヤの大小、Qファクターの大小で走りはどう変わる? 実験によりその影響を解き明かす注目企画。ふじいのりあきさんの理論コラムも注目だ。
    ■WAKAYAMA800
    3度にわたって掲載された和歌山県のサイクリング記事をひとつにまとめた。
    800kmにわたってブルーラインを引き、サイクリストフレンドリーな環境を作り上げた和歌山県。
    その魅力をお届けする。
    ■挑め! 単独ロングライド
    単独で走って自己完結するソロロングライド。初級の100kmから超級の350kmまで、実際のチャレンジを通じてそのノウハウを公開する。
    ■オジサンの一人旅スタイル徹底分析
    流行のソロツーリング。そのノウハウを、自転車旅経験豊富な達人たちが大公開。
    ブルベからバイクパッキングまで、さまざまな「一人旅スタイル」から学ぶ。
    ■輪行の達人テク
    基本の輪行方法から、達人が編み出した必殺技まで、さまざまな輪行ノウハウを大公開。
    各ジャンルの達人たちが、そのマル秘テクニックを惜しげもなく伝授。
    ■編集部改造計画
    編集部のバイク収納をもっと効率的にしよう! そこで繰り出されたアイデアは、
    きっと読者の部屋にも応用できるはず。釘やネジで壁を傷めない壁面利用方法など、
    きっと役に立つテクニックが満載。
    ■ロードバイク魔改造計画
    ロードバイクに650Bホイールを入れる、楕円ギヤでスーパーコンパクトの30Tを導入する、
    話題の無線シフターのインストールなど、小手先ではない本気の「魔改造」を闇ガイド。
    ■チェーンのこだわり洗浄術
    ショップやメーカーの敏腕メカニックたちが、こだわりのチェーン洗浄潤滑テクニックを公開。
    ワイズロード新宿カスタムのゴッドバンド関口による超音波洗浄は目からウロコ!

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