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商品コード:BIC-N-62416-92  エイ出版社 BiCYCLE CLUB
【M便】ロードバイク即効上達本
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2019-02-21 17:25 1 兵庫県

ロードバイクライディングノウハウ本の決定版!

  • トップアスリートからホビーサイクリストやトライアスリートまで、クライアントの幅広い目的に応じてコーチングを行うプロコーチ、安藤隼人さん。
    現在、カリスマプロコーチとして頭角を現している安藤さんが、即効上達のコツである自転車の「基礎」「基本」をていねいに解説。
    それらを知り身につけることで、まずは「痛み」や「怖さ」がなくなる。
    さらにビギナーから上級者まで、どんなレベルのサイクリストでも即効上達するコツを惜しみなく掲載した!
    この一冊があれば、安全で楽しい自転車ライフを送れる!
  • ニュートラルポジションが大事
    ・自転車の基本
    ・ニュートラルポジションとは?
    ・ まっすぐ走れると怖くない!
    ・両足均等荷重を体感
    ・コーチが教える基礎の構え
  • もっとも早い上達はフィッティング
    ・クリートの調整
    ・最適なクランク長に変更
    ・ハンドル&ステムの見直し
    ・サドルの高さと選び方
    ・クランク長変更の効果を検証
  • 基本作法の見直しで上達する
    ・ハンドルの握り方
    ・身体の使い方は視界から
    ・自転車の上で自在に動く
    ・思いどおりのラインを走る
    ・急ブレーキをかける
    ・リズムを崩さない変速
    ・車道を走るための基本
    ・ムリなく続けられるメソッド
    ・筋肉のスイッチを切り換える
  • コツさえつかめば上達する
    ・ロード用ペダルを使う
    ・ペダルはラクに回せる!
    ・肩甲骨&骨盤で速くなる!!
    ・体重を生かしたダンシング
  • 集団走行のテクニック
    ・落車を避けるコーナリング
    ・接触してもあわてない
    ・前方の接触や落車に対応
    ・レースに役立つ3本ローラーの基本
    ・擬似的に落車を体験

商品のカラー・サイズについて

  • 商品のカラーはディスプレイの種類等により、実物と異なって見える場合がございます。
  • 掲載商品の仕様、ロゴ等のデザインは改良のため、変更される場合がございます。
  • また、メーカーが発表していない寸法や個人的なフィット感についてはお答えいたしかねます。あらかじめご了承ください。

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