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【M便】自転車芸人・団長安田のヒルクライム入門
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2016-11-21 22:49 1 大阪府 2015-10-28 07:09 1 長野県

お笑いトリオ「安田大サーカス」のリーダー・団長安田が、本誌『バイシクルクラブ』で連載している人気企画がついに本になりました! 

  • 当初はほとんどまともに乗ることが出来なかった氏ですが、現在ではかなり走れる「ライダー」としてスポーツバイクライダーに知られています。そんな団長が、ペダリングやダンシングなど、坂をラクに速く上るテクニックや、速い人でも遅い人でも楽しめるヒルクライムレースを紹介。そして、彼がこれまでに走ってきた全国のヒルクライムコースを厳選してお伝えします。また、団長流のロードバイクメインテナンスや輪行法も集約。ロードバイクとヒルクライムの楽しさを存分にお伝えします。

    サイズ | AB判 128ページ


    CONTENTS

    はじめに

    楽しくないと上手くならない!
    自転車が楽しくなる7つのコト
    01 ちょっと えぇバイクを買った!
    02 5㎞以上続く坂は上れない!? 100㎞ロングライドは完走できない!?
    03 テクニックを知ると、ラクに走れるようになる!
    04 エンジンは身体、身体を動かすのは美味しいモノ!
    05 勢いでレースに参戦だー!!!!
    06 ロードバイクの話ができる仲間ができた!
    07 新しい世界がどんどん広がる!

    テクニック編
    坂をラクに速く上れる
    上りのテクニック!
    01 基本は常に一定の速さでクランクを回すこと!
    02 坂を上らずに坂に強くなる!
    03 スムースなペダリングのコツがわかる!
    04 "休むダンシング"のポイントは"上体を起こす"
    05 ライバルに勝つためには"一発のアタック"を決める!
    06 "峠TOUR"を走りきる!
    07 チャレンジをするとまさか!? の痛みが発生

    TIPS1 超簡単! 団長安田の自転車ピカピカ法

    レース編
    速い人も遅い人も楽しい"自転車レース"
    ヒルクライムレースに
    参加してみよう!
    01 楽しく走るための準備をしよう
    02 満足度120%のヒルクライムレースBEST3!
    03 その他のレースにも挑戦してみた!

    TIPS2 団長安田の輪行方法

    コース編
    厳選 団長安田が
    自信をもっておすすめする!!
    全国の珍坂・快坂・激坂 BEST25

    TIPS3 団長安田の冬場の楽しみ方

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