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【M便】エンゾ早川流ロードバイク秘伝の書
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販売価格 (税込) 1,296円
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ロードバイクのレベルアップのためには普段の生活も疎かにしてはなりません。

  • 本書は、ロードバイクに影響を与える日常生活の「良い」、「悪い」について、ベテラン自転車乗りのエンゾ早川氏が独自の理論で解説。日常生活に取り入れられるロードバイク上達の知恵を紹介します。第1章では、ロードバイクに正しく乗るための「美しい猫背」の作り方を伝授。第2章では日常生活に下駄を取り入れて、ペダリングの上達を目指します。第3章では、朝食抜きの一日二食でタフな体質をつくり、第4章では、一見ロードバイクとは不釣合いに思える「和カジュアル」で、正しいフォームに導きます。

    サイズ | A5判 240ページ


    もくじ

    プロローグ 

    第1章
    叡智・その一「美しき猫背」
    ちゃんとした猫背 / 間違った進化 / 背すじピーン / かっこわるいサル / 「2D猫背」と「3D猫背」 /
    中田有紀のつま先 / 膝の裏にいるエイ / 「杉下右京」の肘イタリアからやってきたマネキン /
    ピアニストの「3D猫背」 / テンカラオフセットヘッド / 合掌づくり / 縁側のおばあちゃん
    「インテンショナル・キャットバック(意図的な猫背)」のつくりかた

    第2章
    叡智・その二「下駄で歩く」
    新しい騒音 / 「2Dフット」と「3Dフット」 / 『お引きずりの女は嫁にもらうな』 / 四つの洗礼
    末梢のインナーマッスル / 下駄のサイズ / オウトマティック・ウォーキングマシン /
    オトナのハイハイ / 「和」の着地 / よく人の足を踏む人とよく人に足を踏まれる人 /
    佐川急便走り / 忍法・膝抜きの術 / パカラッパカラッ乗り / エンゾ的土下座論 / 土下座二態

    第3章
    叡智・その三「一日二食」
    「朝食抜き」のすすめ / 仕事前に油をクイッとやる文化圏 / 私、癌で痩せたんじゃないんですよ! /
    イヌイットの糖尿病 / 地中海式ダイエット / 目指すべきは「4:3:3」 / 直訴 /
    「ゼロカロリー」で脳腫瘍になる? / 自分の脳を裏切っている人はいつか自分の脳に裏切られる

    第4章
    履物からはじめる「和カジュアル」
    「和」の猫背にふさわしいファッションとは? / 消えた下駄文化 / 銀座「やまと屋」 /
    飾り職人の秀さん / 森山絣工房 / フォアグラステーキ丼 / イタリアンデニム / 金田一耕助の二重廻し /
    和カジュアル・プロジェクト / エンゾ流 和カジュアルファッション

    短篇小説 「片足の鳩」

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