ワールドサイクル

自転車,輪行,サイクルパーツ販売
ワールドサイクル

5,400円(税込)以上で送料当社負担
  • 注目キーワード: 今話題のUFO | パナレーサー史上最軽量 | ブレーキの効きを復活 | たったこれだけで乗りやすくなるなんて! | 塗ったらすぐに暑くなる!! | 輪行グッズ揃ってます。 | クリップ力強化! | 足のつりの原因を回避! | 自転車にウィンカー  | 暗くなりやすい時期に | 寒くてもへっちゃら♪ | 自動点滅テールライト | 3本指グローブ | サドルには個性を!
  • 商品コード:BIC-I-0220000325  エイ出版社 BiCYCLE CLUB
    【M便】自転車女医のサイクリニック
    メール便
    アイテムイメージ

    販売価格 (税込) 1,080円
    ※欠品と表示されていなくても、欠品している場合がございます。
    この商品の購入状況(最新10件)
    購入日時 購入数 地域
    2017-12-12 05:20 1 鹿児島県 2015-09-13 15:07 1 神奈川県

    自転車を楽しむためにはテクニックを学ぶことも必要ですが、身体の痛みをなくすこともとても大切なこと。

    • そこで本書では、自転車乗りなら誰にでも起こりうる痛みやケガについて、整形外科医のリエチ先生と人妻でコラムニストのドロンジョーヌ恩田が軽妙なトークとイラストで解説。自転車に乗り始めたばかりの人に起こりやすい痛みや、長距離レース、トレーニングの蓄積で起こりやすい痛みについて、その予防法とともにお伝えします。また、すりキズ、打撲などの自転車で起こるケガ、さらには熱中症、痛風といったスポーツをする上で困る症状についても、その対処法を伝授します。巻末には、“もしも”のための「救急カード」が付属。痛みやケガと上手に付き合いながら、自転車ライフを楽しみましょう!


      サイズ | A5判 160ページ (書籍)


      CONTENTS

      巻頭漫画 ようこそ! サイクリニックへ

      1章 自転車で出る痛み [初級者編]
      「肩がこる~」
      [Column 01] ライディングフォームで痛みを解決!
      腰痛
      [Column 02] 腰痛対策で痛みを未然に防ごう!
      手指の腱鞘炎
      ヒジの痛み
      ヒザの痛み
      [Column 03] ヒザ、ヒジの痛みにはコレ!
      マタの痛み
      皮膚のカブレ

      2章 自転車で出る痛み[中・上級者編]
      脚のしびれ
      手のしびれ
      サイクリングED
      アキレス腱炎
      [Column 04] 痛む前に、こまめにストレッチを!

      3章 自転車で起こるケガ
      自転車のケガ
      [Column 05] レースやイベントに便利な救急箱
      応急処置
      [Column 06] 「あ」フォーを実践してみよう!
      すりキズ
      [Column 07] すりキズの手当て(一般編&応用編)
      鎖骨骨折
      肩鎖関節脱臼
      肋骨骨折
      [Column 08] 骨折したときに役立つ器具の使い方
      肉離れ・脚がつる
      心肺蘇生(救命処置)

      4章 一般的な症状の対策
      外反母趾
      [Column 09] 外反母趾を改善するエクササイズ
      爪の障害
      花粉症
      日焼け
      熱中症
      [Column 10] 年中考えたい熱中症と、日焼け対策
      目の充血
      痛風

      部位別索引
      各部の名称
      おわりに

      巻末 救急カード


    商品のカラー・サイズについて

    • 商品のカラーはディスプレイの種類等により、実物と異なって見える場合がございます。
    • 掲載商品の仕様、ロゴ等のデザインは改良のため、変更される場合がございます。また、メーカーが発表していない寸法や個人的なフィット感についてはお答えいたしかねます。
      あらかじめご了承くださいますようお願いいたします。

    ワールドサイクルでしか買えない限定ジャージ、予約受付中

    ウィンターウェアーのポイントは、ズバリ「アンダーウェアー」です。

    新着商品 ホットな注目アイテム