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肥満医師による、肥満者のためのスポーツ自転車入門書が登場。

  • 肥満解消のためには運動が必須だということは誰もが知るところ。 しかし、重い体重による膝や足首の故障、上がりやすい体温がもたらす熱中症など、肥満者特有の危険は見落とされがちです。
    ランニングはもちろん、ウォーキングでさえもこうしたトラブルの原因となることも・・・。

    そこで医師であり、自身も肥満者である著者がオススメするのがスポーツバイク。
    体重を分散し、風を切って走ることで身体を冷やせる自転車は、肥満者に最適な運動器具なのです。
    本書は、上記の理由のさらに詳しい解説、肥満者のための自転車の選び方・乗り方、ツーリングコース案内などなど、多岐にわたって記述しました。ビッグサイズなあなたを応援する一冊です。
  • ●肥満者の運動の問題点

    ●肥満者にすすめる運動器具としての自転車

    ●ペダリングテクニックとその背景

    ●下りのトラブルと対策

    ●自転車ツーリングのすすめ

    ●ツーリングコース案内

    ●旅する自転車『現代版』

    ●寒くても自転車

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